// Domácí celozrnné pečivo.

24. dubna 2012 v 12:07
Ráno (v 11 hodin no, vstávala jsem pozdě:D) jsem zjistila, že doma nemáme vůbec NIC, co bych si mohla dát k snídani. Lednice prázdná, pečivo žádný, BeBečka se mi jíst nechtělo. A tak jsem si vytvořila vlastní celozrnný "pečivo". Za pět minut! :D

Inspirovala jsem se tady.A trochu to pozměnila. Takže:

4 pl. ovesných vloček
2 pl. špaldové clz krupice
1 vejce
1 pl lněných semínek
1 pl tykvových semínek
špetka perníkového koření (skořice, koriandr, hřebíček a nevím co tam ještě všechno je)

Všechno to dáte do vysoký skleničky, zamícháte, měla jsem toho tak půlku tý sklenice. A dáte do mikrovlnky. Mě stačily 2 minuty, ale nevím, jakej máte výkon. Prostě to "vyběhne". Pak to vyklopíte na nějakej talířek (nespalte se, sklenice je horká) a nakrájíte na kolečka. A hotovo.:)

Bylo to fakt dobrý, trochu hutný teda, konzistencí mi to připomínalo takový ty celozrnný chleby z obchoďáku, jak jsou trochu vlhký, ty opravdu celozrnný, určitě víte, o čem mluvím, žádná tmavá kaiserka.:D Ale kdybyste přidali trochu mlíka, asi by to bylo jemnější.
Navrch jsem si dala vždycky trochu tvarohu rozmíchanýho s kapkou čokoládovýho acidofila, měla jsem chuť na sladký.
Vyšlo mi to na 7 koleček a jedno by mělo mít okolo 40 kcal. Když nebudete dávat ty semínka, samozřejmě to bude míň.

Už jsem tenhle recept dělala jednou, jen jsem místo semínek použila půl rozmačkanýho banánu a trochu mlíka, takže to celkově bylo vláčnější a sladký. Řekla bych, že vločky, krupice (nebo nějaká jiná sypká věc) a vejce jsou základ a pak si do toho můžete přidat v podstatě cokoliv, jakýkoliv ovoce (třeba nastrouhaný jablko), oříšky, určitě by to šlo i na slano se sýrem atd. Určitě to brzo zkusím zase znova.

Jestli budete zkoušet, tak dejte vědět, jak to dopadlo.:)
 


Komentáře

1 A. A. | 24. dubna 2012 v 13:49 | Reagovat

hustýýýý :D !

2 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 24. dubna 2012 v 15:26 | Reagovat

Teda to zní fakt dobře a jednoduše! Škoda, že nemám mikrovlnku..:-D

3 Fittie Fittie | Web | 24. dubna 2012 v 16:49 | Reagovat

Páni zní dobře! .. si asi hodně zásobená těmato receptama jsem si všimla (haha) :D
JInak jasný, já vím že to není nejlepší, ale jako alternativy se to myslím že dá..
Jinak já přes víkend pekla ovesné sušenky podle havlíčka. . . sakra, ty byly tak dobrý ! :D Máma mi je skoro všechny (haha, řekněme všechny bez jedný co jsem snědla já ) snědla. . takže měly úspěch, Ale stihla sem je vyfotit , tak snad někdy přidám recept. Vlastně mám hodně receptů už i vyzkoušených ale když to je taková strašná práce předělat ty fotky do pc! :D třeba přes víkend..
Jinak .. soudím že se ti asi nejspíš daří! :)

4 effy effy | Web | 24. dubna 2012 v 18:41 | Reagovat

Jo, to moc dobře znám, vážně často doma nemáme taky nic zdravýho:/
Ten recept zní super:) ale já ho nejspíš dělat nebudu, máme doma takovou tu malou pekárnu na chleba, takže občas dělám celozrný chleba v tom.:)

5 LamyLucy LamyLucy | Web | 25. dubna 2012 v 6:08 | Reagovat

Kopíruju do receptů, posílám mámě.
Tohle DEFINITELY CHCI udělat!

6 Chantal Chantal | Web | 25. dubna 2012 v 8:32 | Reagovat

Páni, rychlé a efektivní :)

7 Fittie Fittie | Web | 25. dubna 2012 v 19:06 | Reagovat

Přesně! .. taky mě nebaví pořád svačit jablka, i když by to byla pro mě asi ta nejlepší volba :D Na svačinu do školy je to pro mě už zvyk, to už ani nevnímám a dnes sem měla dokonce nějakou strašně dobrou a novou odrůdu, mňam! :D Ale pak přijdu domů a teď - co-si dát ?! :D vždycky mi přijde že jogurt je strašně velký a jakože za chvíli je večeře, tak se nebudu cpát, chyba! radši si příště vezmu ten jogurt a udělám stokrát líp , prostě se přemoct v té hlavě.. protože když pak sním , to co sním.. tak nadělám víc škody než užitku ..
Jinak bílý jogurt s banánem a se skořicí si dělám aspoň 1x týdně na snídani, taky to mám ráda :) i s hruškou je to dobrý.
Jinak já oříšky moc nemusím, strašně mi vadí když se mi to dostane mezi zuby .. :D Ale jako oříškové náplně mi problém nedělají , haha :D Ale za to sušené brusinky,rozinky a teď sem objevila i goji .. to je mňamka! :)

8 KayaSc. KayaSc. | Web | 25. dubna 2012 v 19:18 | Reagovat

Joujou! Pěkně iniciativní.
Chvályhodné;)
Recept zní fakt dobře :) a asi bych se k tomu i dokopala,
jenže nemáme mikrovlnku - jedna vada na kráse. Nevim, jestli by to šlo v normální troubě.

9 KayaSc. KayaSc. | Web | 25. dubna 2012 v 19:32 | Reagovat

Jinak, jop, rozumíš mi - jako už tolikrát. jako jedna z mála.
neschopnost vyjádřit nic, přitom máš plnou hlavu, že máš pocit, že to není možný.
Já tak nějak navštěvovala tvůj blog a četla. Abych věděla, jak seš na tom. Ale nedokázala jsem ze sebe vymámit větu.
Já tak nějak doufám, že zůstaneme v kontaktu. Že jednou nezmizíš, jak se tady v tomhle "světě" stává. Oblíbený blogu, oblíbená B., oblíbená spolutrpitelko.
Příště se budu snažit dát aspoň vědět, že žiju. /celkem běžná fráze nabývající jiných rozměrů. haha/.

3. generaci Skins asi dám ještě další šanci.
Ale poslední dobou nemám sílu, chuť, ani nic, stáhnout si nějakej díl.
Jen tak nějak neschopně zírám.

Banish fat boost metabolism. No. :D . Asi to bude vážně záhul, takže to asi ještě odložím, protože by mě to asi teď zabilo:D
Jilian znám různě z blogů (od tebe a dalších) a zvažuji ji už dlouho. Zatim dělám jen zumbu, a normální posilování.
Uvidím.

10 Sarah Sarah | Web | 26. dubna 2012 v 9:31 | Reagovat

Do teď jsem jedla pravidelně, na co jsem měla chuť. 1000-1300 kcal, cvičila každej druhej den .. a najednou toto :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.