5 (30)

18. ledna 2012 v 17:23
FOOD
S. tvaroh s oříšky, lněným semínkem a brusinkami (menší miska), skl. čerstvé pomerančové šťávy
Sv. jablko
O. rýžová polévka, ryba s kuskusem a dušenou zeleninou
Sv. obložený talíř (šunka, 20%sýr, zelenina, cca 100g tofu s pórkem) + 2 clz suchary
Ve. bílý jogurt

DRINK - piju během dne, co to jde. Zelenej čaj a vodu, 2 litry aspoň to snad dá. Plus cappucino bez cukru z automatu.

WORKOUT - Jillian.

Dneska to celkem jde. Jen ten oběd byl větší porce, než bych chtěla, dala jsem si dneska i polívku, protože vypadala vážně dobře (vývar s rýží a zeleninou, převažovala hlavně ta rýže, v podstatě to byla taková slaná rýžová kaše:D). A kuskusu námdávají minimálně dvojnásobnou porci, než bych si udělala sama doma. Asi nevědí, jak moc to nabyde.:D Snědla jsem toho docela hodně.

Po škole jsem byla u kadeřnice (ta kráva mi zase vzala moc ofinu, normálně mám patku a ona mi z toho udělala normální ofinu ! fakt bych jí zabila, hlavně že jí říkám, ať to nebere moc. Takže zase vypadám jak debil a jsem naštvaná.) a předchíví jsem přišla domů a dala si svačinu (je to svačina v 5 odpoledne? asi jo, od oběda to e jen 4 hodiny, takže velká mezera tam nebyla).

To tofu s pórkem - koupila jsem si to včera ve zdravý výživě (mimojiné), je to balený jako normální tofu, ale je to uzený tofu nakrájený na kostičky a s pórkem, je to jako už hotový hlavní jídlo, přímo je na tom napsaný, že to máte ohřát a podávat s rejží nebo tak. Já jsem si to dala studený a bez přílohy ale nevadí.:D Bylo to docela dobrý. Ale klasický bylinkový tofu je lepší.

Večer si dám něco lehkýho ještě, abych neměla hlad. A samozřejmě bude Jillian. Ale teď zrovna se mi vůbec nic nechce. A to se musím ještě učit.:(

Dneska se mi vyplatilo dát si normální oběd - přišla jsem domů a neměla chuť se přejíst!:))

EDIT - dala jsem přednost relaxu a cvičení před učením, plus pro mě! :D Takže Jillian hotová, pořád cítím svaly, ale je to fajn. Nic omezujícího.

Tumblr_lxye4y4jcy1qjywbko1_500_large
 


Komentáře

1 Saphire Saphire | Web | 18. ledna 2012 v 17:38 | Reagovat

jo, nepřejíst se:)
jak se ti nich nechce, tak se ani mně nic nechce, mám dělat ročníkovou práci, nemám vůbec nic a to jí mám zítra tisknout, připadám si hrozně neschopná :X
asi padnu do postele a budu spát dva měsíce, než se něco přežene.. :D

2 Saphire Saphire | Web | 18. ledna 2012 v 17:39 | Reagovat

a mňam, máš hrozně krásný jídelníček, všechno bych ti snědla :D

3 Fittie Fittie | Web | 18. ledna 2012 v 17:44 | Reagovat

Když je kvalitní oběd , tak mám stejný pocit že mě to sladké tolik neláká :) Máš to hezké a ten oběd , mňam!

4 Anabell Anabell | Web | 18. ledna 2012 v 18:10 | Reagovat

krááááááásný jídelníček, dneska vyhráváš zlatýho bludištáka za nejhezčí jídelák z mých SB! ♥♥
kam chodíš do zdravý výživy, nebo jak se ta prodejna jmenuje?:)

5 Claire Claire | Web | 18. ledna 2012 v 18:48 | Reagovat

máš to pěkné)
kadeřnice jsou občas fakt pitomý..dělaj si to podle sebe a pak chtěj ještě zaplatit :DD

6 Anabell Anabell | Web | 18. ledna 2012 v 19:31 | Reagovat

že je ta písnička dokonalá? :))
jo, krabí tyčinky jim samotný, jmenuje se to "surimi"..stačí to rozmrazit a je to, já ani nevim s čim bych si to dávala, mě to chutná samotný :D
a ke svačině jsem si nedala nic :D

7 LamyLucy LamyLucy | 19. ledna 2012 v 1:00 | Reagovat

Mě se líbí hrozně moc tvůj jídelníček :) :)
Je fakt super!

Kadeřnice jsou hrozný :D já chodím k jedný nastálo a ona už ví. Vždycky se ale bojim ,že se něco podělá :D

Grautuluju k Jillina! :) Držíš se skvěle :)

8 Annie Annie | Web | 19. ledna 2012 v 11:45 | Reagovat

moc povedený jídelníček :) s kadeřnicí mám nějaké problémy neustále. A kde kupuješ bylinkový tofu?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.