12 (30)

25. ledna 2012 v 18:11
FOOD
S. ovofit, skl. čerstvě vymačkaného pomeranče
Sv. sandwich (sypaná clz houska, zelenina, 30%eidam)
O. kuskus se zeleninou, jablko
Sv. půl cottage, 30%eidam (asi 60g), cuketa
Ve. salát (různá zelenina, zbytek cottage, krabí tyčinky, lžička hořčice)

DRINK - zelený čaj, voda

WORKOUT - Jillian (pořád Level 1 - asi v něm budu pokračovat až do příštího týdne, protože o víkendu budu pravděpodobně na horách a nechci přerušovat nově začatej level a taky nechci bejt zničená na ty hory.:D Tekže Level 2 někdy v úterý počítám.)

Jídelníček ok, vážně to bude asi v tom jíst dopoledne víc, abych pak neměla chuť přejíst se odpoledne. Jillian bude, půjdu brzo spát.

Pod perexem máte pár skvělých obrázků z weheartit. :)

Room,bedroom-d9d8780b889d168291172e450af89e0b_h_large




Tumblr_lxyeembhhi1qjywbko1_500_large

Tumblr_lke3s0dqf61qbatd1o1_500_large

Tumblr_lvjm8mysxj1r6t3sho1_500_large

Il_570xn.255209305_large

Noir_nr7_120x80_large

Boy-cute-girl-kissing-love-favim.com-273342_large

Img_2743_165333491_large

Tumblr_ls7hob0bqv1qder5oo1_500_large

Tumblr_lxwo9highj1qj0zf0o1_1280_large

Tumblr_ly5167tcdz1r1697to1_500_large

1017483-10-1326633777886_large

Tumblr_lxtgoe0qdx1qi6ga2o1_500_large

491761179_large

Tumblr_ly1yy9lypa1qeudsmo1_500_large

Tumblr_lxlls8h8yx1r0f63oo1_500_large

Tumblr_lwsf8qlawr1r4b417o1_500_large

Tumblr_lxyf18oeac1r3etdho1_400_large
 


Komentáře

1 Camille Camille | Web | 25. ledna 2012 v 18:40 | Reagovat

Jídelníček máš vážně strašně pěknej :), hlavně ta véča se mi líbí :)...určitě bude salát strašně moc dobrej :).

2 Saphire Saphire | Web | 25. ledna 2012 v 19:44 | Reagovat

"destroy what destroys you" můj oblíbený..
ty jídelníčky jsou pořád lepší a lepší.. bude to ok:)

3 Fittie Fittie | Web | 25. ledna 2012 v 19:55 | Reagovat

Tak bych chtěla jednou jíst ..

4 Fat Princess Fat Princess | Web | 25. ledna 2012 v 20:16 | Reagovat

my taky máme %.. ale to nějak doženu :D
jo jíst ráno je nejlepší. osvědčilo se mi to. a když ráno a dopoledne náhodou nemam připravené jídlo, tak se pak většinou nacpu večer.
ale takhle večer kolikrát nemam ani hlad :D

mam chuť na krabí tyčinky do salátu <3

5 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 25. ledna 2012 v 20:39 | Reagovat

Nádherný jídelák kočko :-) tady nic nemužu vytknout. Je krásný a pestrý x)  Nechtěla by si být zlatíčko?♥♥ Já jsem tu znovu. Tenkrát jsem sekla s hubnutím a chci začít znovu♥ Dej mi prosím vědět. Budu ráda když budeš souhlasit♥

6 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 25. ledna 2012 v 21:12 | Reagovat

ano :) já se snažím hubnout vždycky zdravě x)* dřív to bylo možná méně, ale nechci spadnout znovu do toho co už bylo, takže jedině pravidelně♥

7 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 25. ledna 2012 v 21:22 | Reagovat

budu se snažit :) Jen mě naštve když si třeba řeknu že dneska nebudu jíst čokoládu a stejně to poruším, že si vezmu. Já ji jím většinou tak jednou do týdne :D i normálně takhle, ale štve mě to prostě. :) Tak se budu snažit x)

8 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 25. ledna 2012 v 21:25 | Reagovat

asi máš pravdu :) já to taky tak dělala dřív, ale nějak jsem pak sklouzla k tomu, že sjem jedla pořád méně a méně. Tak doufám že s emi to nestane. Kdyby jo. tk mě na to upozorni♥

9 Fittie Fittie | Web | 25. ledna 2012 v 21:30 | Reagovat

Právěže nezhubla.. byla jsem hubená ale už jsem normální . A proto chci zpevnit možná zhubnout ty 2-4 kila a být spokojená ..
je to ironické zhubnout 2-4 kila,když nevím kolik vážím .. haha. Ale to se dozvím, už v únoru .. nebo přes víkend kdy vlezu na tu naši super váhu , chtělo by to něco kvalitnějšího ale :D
Jinak říkám, dnešek pro mě neexistuje.. jedudál , ale jinou cestou. Zítra o tom napíšu víc, dnes je mi zle :/ Jinak děkuju za komentář! :)

10 Kelly Kelly | Web | 25. ledna 2012 v 22:15 | Reagovat

Obrázky krásný :))
No nevím, jestli mám nějak extra kondičku, ze začátku mi ta jednička dala taky dost zabrat, druhej level taky a pak přišla trojka a byl to klídeček :D
Teďka jezdím na rotopedu, občas cvičím od Jillian No more trouble zones nebo Banish fat,boost metabolism.. A potom sem si udělala svoji vlastní sérii na břišní svaly, kterou cvičím každej den :))

11 LamyLucy LamyLucy | Web | 26. ledna 2012 v 4:09 | Reagovat

Obrázky jsou překráááásnýýý :) :) :)

Jinak ty jídelníčky se ti vážně lepší :) Mám hroznou radost, nejradši bych tě obejmulaaa :)

12 Luc Luc | Web | 26. ledna 2012 v 10:22 | Reagovat

ty obrázky jsou fakt boží :-) hlavně ten "destroy, what destroys you". svatá pravda. jídelníček máš úžasný. a jill level 2 mě fakt nebavil :D už si nepamatuju, jaký je, cvičila jsem ho dávno. ale nebavilo mě to. tak jsem zěvdavá na tebe :)

13 Cher Cher | Web | 26. ledna 2012 v 18:55 | Reagovat

krásný jídelníček :)) a úžasné obrázky :)

14 K. K. | 26. ledna 2012 v 19:24 | Reagovat

Ahoj, chodím na tvůj blog pravidelne a chtěla jsem se zeptat, jak to je s tím cvičením od Jillian. To jeden týden cvičíš první level, druhej týden druhej level a tak? Kolik jich tam vlastně je? Díky za odpověď. Btw máš krásné a inspirativní jídelníčky :)

15 KayaSc. KayaSc. | Web | 26. ledna 2012 v 21:54 | Reagovat

Taky musím to jídlo z odpoledne do dopoledne.
Tvůj jídelníček je krásný:)

Jinak na zumbu jsem chodila do fitka, jednou týdně. Měla jsem to zaplacený na jedno pololetí, tzn. dnes jsem tam byla naposled.
Teď už to asi budu cvičit jen doma.

A kam jedeš na hory? :)

Obrázky jsou moc pěkný!

16 B. B. | Web | 27. ledna 2012 v 10:45 | Reagovat

[14]: Ahoj. Jsem ráda, žes napsala, když sem chodíš pravidelně.:) Nemáš taky blog?
Od Jillian existuje hodně různejch cvičení, já teď cvičím 30 day shred. Má to tři levely a máš každej level cvičit deset dní, každej den těch 30 minut. Já si to trochu protahuju, protože jsem začínala na nulový kondičce a tak mi to dává docela zabrat.:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.