// Otázka + 30.7.

30. července 2011 v 11:36
Co je při posilování lepší - provádět cviky na jednotlivé části těla postupně, jakože nejdřív vše na ruce ruce, pak břicho, nohy atd. A NEBO série na ruce, na břicho, nohy...a pak zase opakovat ruce, břicho, nohy-jako kruhovej trénink? Chápete mě? :D // A myslíte, že je dobrý posilovat dvakrát denně, nebo je to zbytečný a je lepší radši nechat svaly odpočinout?

...............................


11:00 půl finského rohlíku s cottage + 1pl. šunky, půl žlutého melounu
14:00 tofu (cca 50g) s cuketou a cherry rajčátky
18:30 finský rohlík, vařené vejce, půl tvarohu b.t., 3 řádky 70%čokolády, asi 30 piškotů s džemem, trocha strouhaného tvarohu s vanilkovým cukrem

Fakt úžasný!
 


Komentáře

1 Fille Fille | Web | 30. července 2011 v 13:09 | Reagovat

S tímhle vůbec zkušenosti nemám...já prostě cvičím na orbitreku, jezdím na kole ale nikdy neposiluju :D :D

K tvému komentáři ti moc děkuju... :)
ANo s přítelem to je lepší..ale tak..pořád to ve mě je...a pořád to ve mě bude...nevím jak se z toho dostat. Pořád se ty dny opakují...ale já už z toho chci pryč.

2 Anabell Anabell | Web | 30. července 2011 v 13:19 | Reagovat

Sakra, nejsem si jistá, jestli jsem to správně pochopila.. :D Ale nejlepší je na posilování dělat ty série (něco jako u jilian michaels). Prostě máš cviky na ruce, nohy břicho a opakuješ je v těch sériích. Nevymyslela jsem si to, četla jsem to někde, ale už ti fakt neřeknu kde, nepamatuju se.. :D
a 2x denně posilovat je blbost, protože to nemá moc žádnej účinek, tělo potřebuje po posilování nebo aerobním cvičení cca 48hod na regeneraci aby příští trénink byl zase přínosnej..

3 Anabell Anabell | Web | 30. července 2011 v 15:14 | Reagovat

jj přesně tak střídat to

4 Anabell Anabell | Web | 30. července 2011 v 15:17 | Reagovat

a ty filmy.. já třeba mužu čumět furt dokola na harryho pottera :D
nebo třeba hangover,prokletý ostrov,kájínek, bastardi, hon na čarodějnice, andělé a démoni,dívka, která kopla do vosího hnízda..jsou to všechno novější filmy nu, takže si je možná viděla.. :D ale snaha byla :D

5 LamyLucy LamyLucy | 30. července 2011 v 21:40 | Reagovat

Máš dneska krásnej jídelníček :) Četla jsem i přčedchozí články a mám dojem, že v sobě máš asi zmatek, je mi to líto :( takový dusno, který máš v nitru ...přemýšlím, co by ti pomohlo, ale sama nevím :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.