// Kde že je to léto?

3. července 2011 v 17:39
11:00 bílý jogurt, menší banán, meruňka
14:00 vařený květák ve strouhance, brambory, zálivka (jogurt+hořčice)
17:00 půl sklenice kefíru, 2 broskve
2/3 odt. tvarohu s kupou domácího mussli
19:30 3 rajčáka + tvrdý sýr, miska pudingu

Měla jsem hroznou chuť se přejíst. Nakonce jsem si dala teda jen necelej tvaroh s domácím mussli (opražená směs různejch vloček, klíčků a semínek), ale toho mussli bylo dost a přidala jsem si do něj namletý vlašský oříšky. Mám trochu výčitky, ale když to srovnám s tím, co jsem byla schopná sníst ještě nedávno, když mě chytnul záchvat žravosti, je to vlastně úplně v pohodě.
Snažím se, abych to měla nějak vyvážený, ale nějak nevím, čím dodat bílkoviny? Tvaroh myslím bílkoviny má a taky si možná dám k večeři vajíčko... Ale nevím, jestli je to dost, všude říkají, že při hubnutí by mělo být bílkovin hodně a v Jste to co jíte vždycky nutí lidi mít v hlavních jídlech nějaký maso aby měli dostatek bílkovin. :D Koupila jsem si šmakouna, ale nevím, jak a s čím ho jíst. Někdo nějakou radu?
Jinak to počasí mě už vážně docela sere! :D x(

...I když minulej rok jsem si stěžovala stejně, protože byly 35stupňový vedra. :D

Holky, co děláte, když je venku takhle? Nudím se doma a nemám do ničeho chuť, byla jsem sice donucena uklízet, ale nijak mě to nenadchlo, i když ...to nic neznamená. :D



269919_173074082756400_100001614287470_459585_2234570_n_large


143768487_full,r,470x470_large
 


Komentáře

1 Minnie* Minnie* | Web | 3. července 2011 v 18:20 | Reagovat

Máš to skvělý !! :) rozhodně si to nevyčítej protože přesně jak řikáš - bylo hůř a tohle je taky pokrok, nezapomeň :) i mě přijde že toho mám hodně ale pak si vzpomenu na tyhle časy a uvědomim si že je to vlastně uplně v pohodě :) takže zapomeň na výčitky !! ;) zrovna dneska mě to taky popadlo - chuť se přejíst, naštěstí sem odolala - uff :D jo a ty bílkoviny by mě taky zajímaly, protože si chci vypracovat svaly na břiše, jestli to taky nemůžu mít tim jak ho mám hnusný :D včera jsem na to koukala na netu a bílkoviny sou v: masu, vajíčka, mléko,tvarohy, sýry, šunky :) ještě se pak podívám a dám ti kdyžtak vědět :) a se šmakounem neporadim, protože to vůbec netušim  :D

2 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 3. července 2011 v 19:24 | Reagovat

máš to super!!! :)
hele šmakouna jsem si dělala na panvičce s mraženoou zeleninou a tak:) nebo si ho nakraj normalně s rohlikem nebo nějakym pečivem :DD (ja to tak jedla misto sýrů)

3 Aymie Aymie | Web | 3. července 2011 v 19:57 | Reagovat

Jídelníček je pěkný :) a máš můj obdiv, že jsi tak krásně překonala touhu se přejíst. :)

4 M. M. | Web | 3. července 2011 v 20:54 | Reagovat

to počasí je na nic...:// Jezdit na bruslích a už vubec opalovat se nemůžu... :DD

Toho šmakouna jsem chtěla vždycky vyzkoušet ale nikdy jsem na něj nikde nenarazila - kde přesně si ho koupila?? :D Jo a jak přesně se to jmenuje? Jenom "šmakoun" ?? :D

5 M. M. | Web | 3. července 2011 v 21:38 | Reagovat

Hledala jsem nějaké ty recepty a je jich spoustu :) Šmakouna můžeme vlastně použít všude kde by normálně patřilo maso...:) 100g šmakouna má jen 220kj (třeba stejná porce kuřecího masa má dvojnásobek!)

Třeba tady, snad ti to pomuže:
http://www.smakoun.cz/index.asp?id=5&pu_lo=6E6570F869686CE19A656E203138303731303232

Tak, jak zjistím kde ho koupit, vrhnu se do vaření :D Zítra zkusím prolézt obchody...:D

6 Angie Angie | Web | 4. července 2011 v 6:57 | Reagovat

Počasí mě taky taky pěkně štve! :/ Je to jako na podzim!
Jídelníček máš skvělý! ;) To mysli si vůbec nevyčítej. Nemáš si, co vyčítat :) Co já vím, tak bílkoviny jsou v tom tvarohu (myslím :D), vajíčku a masu :D Jsem ti asi moc nepomohla, co? :D
Mě vždycky ten název - šmakoun - hrozně rozesměje :D
No, teď se toho moc dělat nedá :/ Já chodím s kamarádkama na kafe nebo se koukáme na filmy. Dopoledne, když jsem sama doma, tak uklízím nebo posiluju nebo doháním filmy a knížky, které jsem nestihla ve školním roce :)

7 Anabell Anabell | Web | 4. července 2011 v 12:07 | Reagovat

Krásné fotky pod článkem :)

A jídelníček je docela v pohodě, ani to nevypadá, že ses chtěla přejíst, prostě jídelníček pro normální holku :)

No bílkoviny jsou právě nejvíc v mase :D. A taky v rybách, nejlepší jsou na grilu, pak taky sýr Cottage, tvarohy, Ovofit, nebo zkus sojové maso, tam je bílkovin tři p*dele a když to dáš s nějakým dresinkem, tak to vůbec neni špatný :)

To počasí mě taky docela vytáčí, ono nemůže bejt celek rok tak nějak příjemně, 20-25 stupnů, abych nemusela furt měnit šatník :D. Tahle komedie na zimu by už mohla skončit no..

V takovejch dnech se taky docela nudim. Ale když už, tak si jdu koupit nějaký časáky, nebo něco uvařim, uklidim, přerovnam pokoj, kreslim si, čekuju blog.cz, čekuju články o hubnutí, hraju nějaký dementní hry na netu, sleduju filmy, dávám si dlooouhou koupel, čtu, spim :D Snad si vybereš :D

8 lamylucy lamylucy | Web | 4. července 2011 v 20:57 | Reagovat

Máš super jídelníček a jsem ráda, že jsi se nepřejedla! To je úžasný :) Lepší jeden tvaroh s musli než přežírko :) :) Se šmakounem bohužel nemám zkušenosti ...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.